Retraite de Yoga en Martinique
ÉPANOUISSEMENT & BIEN-ÊTRE
Le Marin, Martinique • 7 jours • 6 au 12 mai 2024 • À partir de 2000€
Ce que vous allez vivre :
- Un voyage inoubliable dans un cadre éblouissant sur la magnifique île de la Martinique.
- Un programme sur-mesure, dans un lieu exceptionnel entre paysages bucoliques et vues mer stupéfiantes.
- Des expériences initiatiques uniques : rituel du Temazcal, cérémonie du Cacao, atelier d’ouverture du Coeur, matinée Rise.
- Des pratiques pour un ressourcement complet alliant yoga, méditation, respiration, sonothérapie, chant de mantras, marche, contemplation, danse intuitive.
- L’apprentissage de méthodes douces pour vous reconnecter à vous-même et aux autres et pour vous épanouir.
- Une expérience culinaire végétalienne exquise, locale, fraîche, de saison, préparée par un professionnel.
- Des moments magiques de vie sur le tapis et en dehors.
- La découverte d’une île des Caraïbes paradisiaque depuis la mer (excursion en bateau) et depuis la terre (randonnées à la rivière et à la mer).
Les intentions du séjour :
L’épanouissement et le bien-être !
Ce séjour est une ode à la vie ; à la découverte de la Martinique, à la découverte des autres et de soi ; aux différents éléments de la nature ; aux rencontres et à cette volonté de nourrir sainement son corps et son esprit grâce à des outils et des pratiques au service de votre bien-être.
Pour qui s’adresse cette retraite ?
Débutant.e.s bienvenu.e.s ! Cette retraite s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir la Martinique, tout en se ressourçant dans un lieu paisible et hors du commun.
À celles et ceux qui souhaitent prendre du temps pour soi ; pratiquer le yoga et d’autres activités naturelles basées sur l’échange, la découverte de l’autre et la connaissance de soi.
Les randonnées sont accessibles à tout le monde. Le temps de marche n’excède pas 3 heures maximum par jour.
Quels types de yoga seront enseignés ?
Yin yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yoga Nidra
Le programme
| Jour 1 Welcome Après-midi : arrivée des participant.e.s et transfert de l’aéroport à la villa La Fenice au Marin. Accueil et installation dans vos chambres 17h à 18h Cercle d’ouverture : présentation du programme et de votre professeure de yoga 18h30 à 19h30 : Bain sonore sous le ciel étoilé 20h Dîner sain végétalien | Jour 2 Ancrage 7h à 8h Petit-déjeuner 9h à 11h Hatha Yoga pour s’ancrer, s’enraciner 12h30 Déjeuner Après-midi libre Repos, détente, piscine, lecture… 17h à 22h Soirée Tipi de sudation avec dîner : thé médicinal ; cérémonie du cacao ; rituel du Temazcal ; ancrage à la terre, sonothérapie ; méditation ; chants sacrés ; sudation ; repas ital | Jour 3 Nature 8h à 9h Petit-déjeuner 9h à 16h Excursion dans le nord Caraïbe : randonnée à la cascade Couleuvre ; picnic et découverte de la plage de sable noire d’Anse Couleuvre 18h à 19h Yin yoga à la bougie 20h Dîner sain végétalien | Jour 4 Éclosion 5h30 à 7h30 Rise : marche méditative ; contemplation du lever de soleil ; éveil du corps et de la voix ; yoga ; danse intuitive ; voyage sonore 8h Petit-déjeuner Temps libre Sieste, détente, piscine, lecture… 12h30 Déjeuner Après-midi libre Repos, détente, piscine, lecture 17h à 21h Atelier de cuisine végétalienne à la villa avec la conception d’un menu complet local, sain et original & partage du dîner tous ensemble |
| Jour 5 Sail 7h à 8h Petit-déjeuner 9h à 16h Excursion en bateau : découverte de la côte Caraïbe depuis la mer, déjeuner sur le bateau ; méditation océanique ; baignade ; snokeling ; détente 18h à 19h Yin yoga sonore 20h Dîner sain végétalien | Jour 6 Open Heart 7h à 8h Petit-déjeuner 9h à 12h Randonnée Trace des Caps : Cap Macré à l’Oeil bleu 12h30 Déjeuner Après-midi libre Repos, détente, piscine, lecture… 17h à 19h Atelier d’ouverture du coeur : méditation ; chant de mantras ; yoga vinyasa et relaxation sonore 20h Dîner sain végétalien | Jour 7 Gratitude 7h à 8h Petit-déjeuner 9h à 10h Yoga nidra et relaxation sonore 10h30 à 11h30 Clôture du séjour : temps d’échange et de partage sur la retraite 12h Déjeuner À partir de 14h Départ des participant.e.s et transfert de la villa à l’aéroport |
Votre professeure de yoga & guide
Floriann
Professeure de yoga, sonothérapeute et amoureuse de la Martinique
Floriann vous accueille sur son île natale : La Martinique, où elle est revenue s’installer et partager ses connaissances du yoga depuis 2020, après quatre ans de voyage à travers le monde.
Son enseignement reflète son parcours et ses voyages – tant intérieurs qu’extérieurs – vécus au fil des années.
Durant votre séjour, elle vous guidera à l’art de prendre soin de votre être, dans sa globalité, à travers des pratiques douces. Ces pratiques vont emèneront vers le mouvement, l’immobilité et l’introspection.
Vous explorerez différents types de yoga, de la méditation, des techniques de respiration, des relaxations, des voyages sonores, de la marche méditative, des rituels nourriciers, le chant de mantras, la pratique de mudras, la contemplation et la danse intuitive.
Un voyage d’une semaine, unique et mémorable, qu’elle a hâte de partager avec vous…
Le lieu
Villa La Fenice
Morne Flambeau, Le Marin, Martinique
La villa La Fenice sera votre habitation pour ce doux séjour. L’espace sera entièrement privatisé pour vous. Il se compose d’une splendide maison d’architecte sur deux niveaux avec de très grands volumes ainsi que d’un joli bungalow en bois.
Vous profiterez d’un cadre unique et moderne dans ce logement paisible et spacieux. Le jardin a été aménagé avec différents espaces ZEN pour vous ressourcer.
La vue mer exceptionnelle vous apaisera. Vous pourrez également vous ressourcer en bord de piscine à débordement. Chacun saura trouver son intimité, notamment sur les filets d’habitation, pour de très agréables moments de détente.
Les chambres
Chambre 2 pers. avec salle de bain
2 lits simples ou 1 lit double
Chambre 1 pers. avec salle de bain
1 lit double
Bungalow 4 pers. avec salle de bain
2 lits doubles
Inclus dans le séjour
Activité : toutes les activités et pratiques mentionnées dans le programme
Repas : des repas végétaliens faits-maison avec des ingrédients frais et biologiques : petits-déjeuners, déjeuners et dîners
Hébergement : dans une somptueuse villa d’architecte
Transport : transferts aller-retour aéroport du Lamentin
Équipement : tout le matériel de yoga, de méditation. L’accès libre à la piscine.
Programme sur-mesure : un programme attrayant pensé et créé par Floriann de Koza Yoga
Non-inclus dans le séjour
Transport : le transport pour se rendre en Martinique n’est pas inclus
Assurance : l’assurance voyage
Où se déroule le séjour & comment s’y rendre ?
Villa La Fenice, Morne Flambeau, Le Marin, Martinique
En avion
L’aéroport Aimé Césaire du Lamentin est situé à environ une heure de la villa. Les transferts seront organisés le premier et le dernier jour de la retraite.
Des questions ?
Contactez Floriann de Koza Yoga au +596 696 10 66 29 ou par whatsapp au +336 14 48 95 60.
| Je n’ai jamais pratiqué de yoga, puis-je participer à ce séjour ? Ce séjour est accessible au plus grand nombre. Vous pouvez participer sans avoir jamais fait de yoga, sauf contre-indication médicale d’un professionnel de santé. Floriann, votre professeure de yoga, s’adapte à chaque personne, débutante comme confirmée. |
| Quand dois-je réserver le transport jusqu’en Martinique ? Le transport n’est pas inclus dans le tarif du séjour. Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour avant de réserver votre transport. Vous pouvez également réserver votre billet d’avion dès maintenant en souscrivant une assurance annulation. |
| Combien de personnes participe à ce séjour ? Ce séjour est pour un petit groupe de 8 à 14 personnes. |
| Est-il possible de payer ce séjour en plusieurs fois ? Oui, vous pouvez payer en trois fois sans frais. Le solde doit être verser au plus tard le 6 avril 2024. |
| Quand est-ce que ce séjour sera confirmé ? Ce séjour sera confirmé lorsqu’il y aura 8 inscrits et au plus tard le 22 avril 2024. |
| Que se passe-t-il si le séjour est annulé ? Si le séjour est annulé, nous vous rembourserons l’intégralité de vos paiements. |
| Comment se déroule les transferts de l’aéroport à la villa ? Le transport jusqu’en Martinique n’est pas inclus. Nous nous occupons du transfert aéroport -> villa et villa -> aéroport le premier et dernier jour de la retraite. En répondant au questionnaire pour réserver votre séjour, vous nous transmettrez vos informations de vols aériens. Nous vous attendrons à l’aéroport avec une pancarte KOZA YOGA. |
| Je dois annuler le séjour, serais-je remboursé.e ? Si vous annulez votre séjour avant le 01 avril 2024, uniquement l’acompte de 400€ ne vous seras pas remboursé. Si vous annulez votre séjour à compter du 01 avril 2024, notre politique d’annulation n’applique aucun remboursement. |