{"id":815,"date":"2020-02-25T03:34:09","date_gmt":"2020-02-25T02:34:09","guid":{"rendered":"http:\/\/koza-yoga.com\/?page_id=815"},"modified":"2026-03-16T19:05:49","modified_gmt":"2026-03-16T23:05:49","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/koza-yoga.com\/index.php\/fr\/lesexperiences\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"\n
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Yoga<\/p>\n\n\n\n

\u00c9quilibrer le corps et l’esprit \u00e0 travers une pratique en mouvement ou immobile<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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S\u00e9ances priv\u00e9es<\/h4>\n\n\n\n
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Yin yoga<\/h5>\n\n\n\n

Douceur + relaxation + passivit\u00e9<\/p>\n\n\n\n

Pratique passive explorant des postures au sol, maintenues de 3 \u00e0 5 minutes et pouvant \u00eatre adapt\u00e9es \u00e0 chacun \u00e0 l\u2019aide d\u2019accessoires. Le Yin Yoga cible la d\u00e9tente et l\u2019assouplissement des tissus conjonctifs profonds, ce qui permet l\u2019ouverture du corps et la d\u00e9tente de l\u2019esprit. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Yoga a\u00e9rien<\/h5>\n\n\n\n

D\u00e9compression + flexibilit\u00e9 + renforcement<\/p>\n\n\n\n

Soutenu.e par le hamac, cette pratique est \u00e0 la fois active et passive. Vous explorerez des postures au sol et debout avec le hamac comme soutien. Vous exp\u00e9rimenterez la pesanteur et le l\u00e2cher-prise pour la partie passive de ce type de yoga. D’un autre c\u00f4t\u00e9, vous renforcerez et assouplirez l’int\u00e9gralit\u00e9 de votre corps tout en travaillant sur vos alignements et votre gamme de mouvement pour am\u00e9liorer votre mobilit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Hatha yoga<\/h5>\n\n\n\n

Ancrage + conscience + focus<\/p>\n\n\n\n

S\u00e9ance \u00e9nergique d\u00e9butant par un \u00e9chauffement au sol, suivi d\u2019un flow debout et terminant par un \u00ab cool down \u00bb et une relaxation finale au sol. Ces s\u00e9ances visent \u00e0 harmoniser et \u00e9quilibrer les forces oppos\u00e9es (\u00e9nergie masculine\/f\u00e9minine ; syst\u00e8me nerveux sympathique\/parasympathique\u2026) pour cr\u00e9er une puret\u00e9 et un \u00e9quilibre physique et mental.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Vinyasa yoga<\/h5>\n\n\n\n

Exploration + mouvement + dynamisme<\/p>\n\n\n\n

S\u00e9ance dynamique de 60 minutes compos\u00e9es d\u2019une s\u00e9quence cr\u00e9ative de postures \u2013 asanas – synchronisant le flow de la respiration avec le mouvement du corps. Cette synchronisation est initi\u00e9e par le soul\u00e8vement, l\u2019allongement et l\u2019ouverture du corps gr\u00e2ce \u00e0 chacune des inspirations puis compl\u00e9t\u00e9e \u00e0 travers l\u2019exp\u00e9rience de stabilisation et d\u2019ancrage de chaque expiration. Une exp\u00e9rience du Yoga est recommand\u00e9e pour ces s\u00e9ances afin d\u2019avoir une bonne compr\u00e9hension g\u00e9n\u00e9rale des postures et des indications. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Yoga pr\u00e9natal<\/h5>\n\n\n\n

Transformatif + encouragement + harmonie<\/p>\n\n\n\n

\u00catre enceinte est une exp\u00e9rience int\u00e9grale. C\u2019est la p\u00e9riode la plus importante dans la vie d\u2019une femme pour aligner les diff\u00e9rentes dimensions de son \u00eatre. Le but \u00e9tant d\u2019accueillir une nouvelle \u00e2me dans ce monde. \u00c0 travers la pratique du Yoga pr\u00e9natal, la maman en devenir va accueillir la grossesse en cr\u00e9ant un \u00e9tat de bien-\u00eatre optimal. Koza Yoga va encourager les femmes enceintes, ainsi que leur partenaire, dans ce voyage transformatif \u00e0 la maternit\u00e9 et paternit\u00e9, \u00e0 travers une classe de 60 minutes, sp\u00e9cifiquement cr\u00e9\u00e9e pour les besoins des futures mamans.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Yoga post-natal<\/h5>\n\n\n\n

Douceur + restauration + r\u00e9\u00e9quilibre<\/p>\n\n\n\n

Le yoga post-natal est une belle fa\u00e7on de r\u00e9tablir l’\u00e9quilibre naturel du corps et de promouvoir le bien-\u00eatre, pour permettre \u00e0 la nouvelle maman de profiter de la merveilleuse exp\u00e9rience de la maternit\u00e9. Les principaux objectifs de cette s\u00e9ance de 60 minutes, sp\u00e9cifiquement con\u00e7ue pour les nouvelles mamans, seront la pratique d\u2019un yoga doux pour restaurer force et stabilit\u00e9 dans tout le corps, apr\u00e8s la p\u00e9riode de demande de la grossesse.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance de yoga priv\u00e9e avec Floriann de Koza Yoga ?<\/h4>\n\n\n\n
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J’honore la pratique du yoga comme une m\u00e9ditation passive ou dynamique selon le type de yoga. <\/p>\n\n\n\n

Toutes les s\u00e9ances sont compos\u00e9es :<\/p>\n\n\n\n

  • d’un temps de recentrage et de m\u00e9ditation<\/li>
  • de pranayama (techniques de respiration)<\/li>
  • d’un \u00e9chauffement au sol<\/li>
  • de postures (asanas)<\/li>
  • d’\u00e9tirements au sol<\/li>
  • d’une relaxation finale<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Cette subtile combinaison a pour but d’installer une connexion durable entre votre corps et votre esprit pour apporter force, souplesse, espace et \u00e9quilibre dans tout votre \u00eatre.<\/p>\n\n\n\n

    Apr\u00e8s chaque s\u00e9ance, vous vous sentirez relax\u00e9.e.s, recentr\u00e9.e.s et rempli.e.s d\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n

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    Pour r\u00e9server une s\u00e9ance de yoga priv\u00e9e, contactez Floriann de Koza Yoga \u00e0 info@koza-yoga.com<\/p>\n\n\n\n