{"id":1050,"date":"2020-03-05T04:19:17","date_gmt":"2020-03-05T03:19:17","guid":{"rendered":"http:\/\/koza-yoga.com\/?page_id=1050"},"modified":"2020-07-28T00:02:04","modified_gmt":"2020-07-27T22:02:04","slug":"faq-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/koza-yoga.com\/index.php\/fr\/faq-2\/","title":{"rendered":"FAQ"},"content":{"rendered":"\n

FAQ<\/h3>\n\n\n\n

QU’EST-CE QUI DIFF\u00c9RENCIE KOZA YOGA ?<\/strong>
Koza Yoga est repr\u00e9sent\u00e9 par Floriann Wiatrowski, votre professeur de yoga particulier. Floriann a suivi une formation de professeur de Hatha et Ashtanga Yoga dans une \u00e9cole de yoga certifi\u00e9e RYS (Registered Yoga School) par l\u2019Alliance du Yoga \u00e0 Rishikesh en Inde. Avoir la possibilit\u00e9 d’avoir un professeur de yoga particulier vous permettra d’aller bien au-del\u00e0 de vos attentes. L’enseignement individuel est le meilleur moyen d’am\u00e9liorer votre pratique et vos connaissances. Floriann sera disponible pour r\u00e9pondre \u00e0 toutes vos questions sur votre pratique, sur la philosophie yogique et bien plus.
Chez Koza Yoga, nous pensons que le yoga est pour tout le monde, tout niveau confondu et tout background. <\/td>
QU’EST-CE QUE L’ALLIANCE DU YOGA ?<\/strong>
\u00abYoga Alliance\u00ae est la plus grande association \u00e0 but non lucratif repr\u00e9sentant la communaut\u00e9 du yoga. Leur mission est de promouvoir et de soutenir l’int\u00e9grit\u00e9 et la diversit\u00e9 de l’enseignement du yoga. \u00bb
Cette organisation a \u00e9t\u00e9 lanc\u00e9e en 1999 comme un moyen de cr\u00e9er des normes reconnues au niveau international pour les \u00e9coles de formation de professeurs de yoga RYS (Registered Yoga School). <\/td><\/tr>

JE N\u2019AI JAMAIS FAIS DE YOGA. PUIS-JE PARTICIPER \u00c0 UNE DE VOS CLASSES ? <\/strong>
Oui absolument ! Pour tous les styles de yoga que nous enseignons, nous nous adaptons au niveau de chaque individu. Toutefois, pour les s\u00e9ances de Vinyasa Yoga, nous recommandons une exp\u00e9rience du yoga. Pour les personnes souhaitant instaurer des bases solides pour une pratique du yoga, nous organisons un atelier de yoga de 3 heures : le Yogis Workshop<\/em>. Cet atelier vous donnera la compr\u00e9hension, la confiance et la capacit\u00e9 de prendre votre pratique de yoga au niveau sup\u00e9rieur. En savoir plus sur le Yogis Workshop<\/em>. <\/td>
DOIS-JE \u00caTRE SOUPLE POUR PRATIQUER LE YOGA ?<\/strong>
Non, vous n’avez pas besoin d’\u00eatre souple pour pratiquer le yoga. \u00c0 l\u2019inverse, pratiquer le yoga va vous apporter force et souplesse dans toutes les dimensions de votre \u00eatre afin de vous amener \u00e0 un \u00e9quilibre physique, physiologique, mental, \u00e9motionnel et spirituel. <\/td><\/tr>

DONNEZ-VOUS DES COURS PRIV\u00c9ES ?<\/strong>
Oui ! Koza Yoga est votre professeur de yoga particulier repr\u00e9sent\u00e9 par la professeur de yoga Floriann Wiatrowski.
Toutes les s\u00e9ances priv\u00e9es – yoga, respiration, m\u00e9ditation, Yogi workshop et Routine sur-mesure – sont dispens\u00e9es individuellement, en couple ou en groupes.
Nous nous d\u00e9pla\u00e7ons chez vous, sur votre lieu de travail ou \u00e0 n’importe quel endroit de votre choix \u00e0 l\u2019horaire qui vous convient. En savoir plus sur les s\u00e9ances priv\u00e9es. Contactez Floriann pour toute demande \u00e0 info@koza-yoga.com<\/em>. <\/td>
DONNEZ-VOUS DES COURS POUR DES GROUPES ?<\/strong>
Oui ! Koza Yoga est votre professeur de yoga particulier repr\u00e9sent\u00e9 par la professeur de yoga Floriann Wiatrowski.
Toutes les s\u00e9ances priv\u00e9es – yoga, respiration, m\u00e9ditation, Yogi workshop et Routine sur-mesure – peuvent \u00eatre organis\u00e9es en groupe. Nous nous d\u00e9pla\u00e7ons chez vous, sur votre lieu de travail ou \u00e0 n’importe quel endroit de votre choix \u00e0 l\u2019horaire qui vous convient. En savoir plus sur les s\u00e9ances priv\u00e9es. Contactez Floriann pour toute demande \u00e0 info@koza-yoga.com<\/em>. <\/td><\/tr>

DONNEZ-VOUS DES COURS POUR LES ENTREPRISES ?<\/strong>
Oui ! Koza Yoga est votre professeur de yoga personnel repr\u00e9sent\u00e9 par la professeur de yoga Floriann Wiatrowski. Tous les cours – yoga, pranayama, m\u00e9ditation – peuvent \u00eatre dispens\u00e9s pour les entreprises. Nous venons sur votre lieu de travail ou \u00e0 n’importe quel endroit de votre choix \u00e0 l\u2019horaire qui vous convient. En savoir plus sur les s\u00e9ances entreprise. Contactez Floriann pour toute demande \u00e0 info@koza-yoga.com<\/em>. <\/td>
QUEL TYPE DE YOGA DOIS-JE PRATIQUER ?<\/strong>
Il n\u2019y a pas UN type de yoga que vous devriez pratiquer ou que vous ne devriez pas pratiquer – sauf contre-indication de votre m\u00e9decin.
Selon vos envies, vos capacit\u00e9s et vos buts, nous pouvons vous recommander un ou plusieurs styles de yoga. Personne d\u2019autre que vous ne vous conna\u00eet mieux, le mieux \u00e9tant d\u2019essayer nos diff\u00e9rentes\u00a0types de yoga pour trouver Le type qui r\u00e9pondra le mieux \u00e0 vos besoins et \u00e0 vos attentes. En savoir plus sur les diff\u00e9rentes <\/em>s\u00e9ances. Contactez Floriann pour toute demande \u00e0 info@koza-yoga.com<\/a><\/em>. <\/td><\/tr>

QUELS STYLES DE YOGA SONT ENSEIGN\u00c9S CHEZ KOZA YOGA ?<\/strong>
Chez Koza Yoga, nous enseignons diff\u00e9rents styles de yoga ayant diff\u00e9rents rythmes :
– Yin Yoga : pratique passive explorant des postures au sol, maintenues de 3 \u00e0 5 minutes
– Yoga Restauratif : yoga au rythme lent, nourrissant la restauration et la relaxation du corps et de l\u2019esprit
– Hatha Yoga : le yoga de l’\u00e9quilibre, s\u00e9ance \u00e9nergique, s\u00e9ance au sol et debout
– Vinyasa Yoga : yoga dynamique, s\u00e9ance majoritaierment d\u00e9bout
– Yogis Workshp : atelier de 3 heures pour toutes les personnes souhaitant construire de solides fondations pour leur pratique de yoga
– Yoga pr\u00e9 et post natal: pour femme enceinte (pr\u00e9natal) et nouvelle maman (post natal)
– Yoga pour enfants et adolescents : types de yoga adapt\u00e9s pour les besoins sp\u00e9cifiques des enfants et des adolescents.
Consultez le d\u00e9tail des diff\u00e9rents styles de yoga<\/em>. Contactez Floriann pour toute demande \u00e0 info@koza-yoga.com<\/a><\/em>. <\/td>
QUE DOIS-JE FAIRE EN CAS DE BLESSURE OU SI JE ME SENS MAL ?<\/strong>
En cas de blessure ou de malaise, nous vous recommandons de consulter votre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste avant toute pratique de yoga. Si vous pratiquez une s\u00e9ance de yoga avec Koza Yoga, informez-nous de toute blessure ou malaise pr\u00e9c\u00e9dent la s\u00e9ance. Selon la blessure, la pratique ne devrait pas \u00eatre un probl\u00e8me en prenant les bonnes pr\u00e9cautions et en adaptant les positions \u00e0 vos besoins. \u00c9coutez ce que votre corps vous dit et pratiquez en cons\u00e9quence. Personne mieux que vous ne sait ce dont votre corps a besoin ainsi que ses limites. Si vous avez un rhume ou une grippe, nous vous recommandons de prendre du repos car la plupart de votre \u00e9nergie sera utilis\u00e9e pour que votre corps r\u00e9cup\u00e8re. <\/td><\/tr>

COMBIEN DE FOIS PAR SEMAINE DOIS-JE PRATIQUER ?<\/strong>
Les besoins et les objectifs de chacun sont diff\u00e9rents. Le yoga est un processus et, comme tout processus, vous vous am\u00e9liorerez en l’exp\u00e9rimentant. Le secret du succ\u00e8s r\u00e9side dans la fr\u00e9quence de votre pratique. D\u00e9vouement, autodiscipline et attitude de non-jugement seront n\u00e9cessaires pour atteindre vos objectifs. Votre corps physique, physiologique et psychique b\u00e9n\u00e9ficieront de votre voyage exp\u00e9rimental dans votre pratique et vous le ressentirez dans toutes les dimensions de votre \u00eatre. Respectez vos limites et attendez-vous \u00e0 ce que ces limites changent. Soyez curieux, exp\u00e9rimentez, challengez-vous, fixez-vous des objectifs et faites de votre mieux.
Donnez \u00e0 vos corps au moins deux jours de repos par semaine pour que tout votre \u00eatre puisse assimiler les diff\u00e9rents \u00e9l\u00e9ments de votre pratique et puisse r\u00e9cup\u00e9rer. <\/td>
QUELLE EST LA SIGNIFICATION DU SYMBOLE CONTENU DANS LE LOGO DE KOZA YOGA ?<\/strong>
Le logo de KOZA YOGA est compos\u00e9e d’un symbole : le kanji de la \u00abpleine conscience\u00bb.
Le kanji est un caract\u00e8re d’origine chinoise utilis\u00e9 dans le syst\u00e8me d’\u00e9criture japonais. Ce caract\u00e8re repr\u00e9sente des mots ou des id\u00e9es.
Le kanji utilis\u00e9 dans le logo de Koza Yoga comporte deux \u00e9l\u00e9ments. La partie sup\u00e9rieure ressemblant \u00e0 un toit est le symbole qui signifie \u00abpr\u00e9sence, maintenant, aujourd’hui, cette \u00e9poque pr\u00e9sente, ce moment\u00bb. La partie inf\u00e9rieure du kanji se traduit par \u00abc\u0153ur, esprit\u00bb. L’interpr\u00e9tation de ces deux symboles est \u00able c\u0153ur et l’esprit r\u00e9unis en ce moment m\u00eame; pleine conscience du c\u0153ur; \u00e9tat de conscience totale dans tout votre pr\u00e9sent \u00eatre; vivacit\u00e9 dans toute exp\u00e9rience \u00bb et est traduit comme \u00ab \u00e9tat de pleine conscience \u00bb en fran\u00e7ais.
L’ensemble du logo lui-m\u00eame est une ode aux philosophies orientales r\u00e9unissant l’Inde, la Chine et le Japon.<\/td><\/tr>

QUE DOIS-JE SAVOIR AVANT DE PRATIQUER LE YOGA ?<\/strong>
Pour conserver et utiliser votre \u00e9nergie a son plein potentiel pour votre s\u00e9ance de yoga \/ pranayama \/ m\u00e9ditation, nous recommandons ce qui suit :
– nourriture<\/strong> : selon votre m\u00e9tabolisme, venez en classe avec l’estomac le plus vide possible MAIS ne venez pas en ayant faim ou vous pourriez ressentir des \u00e9tourdissements, des naus\u00e9es et un \u00e9tat de faiblesse g\u00e9n\u00e9rale. De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, adoptez une alimentation saine, adapt\u00e9e \u00e0 vos besoins sp\u00e9cifiques, ce qui contribuera \u00e0 votre sant\u00e9, votre force, votre \u00e9quilibre, votre souplesse et votre concentration en s\u00e9ance et hors des s\u00e9ances.
– boisson<\/strong> : ne buvez pas dans les 30 minutes pr\u00e9c\u00e9dant votre s\u00e9ance. Pour le Hatha Yoga et Vinyasa Yoga, comme vous pourriez transpirer, buvez 400 ml d’eau 30 minutes avant la s\u00e9ance. De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9ral, buvez quotidiennement de l’eau en quantit\u00e9 suffisante pour rester hydrat\u00e9.e tout au long de la journ\u00e9e.
– intestin et vessie <\/strong>: les vider tous les deux avant chaque s\u00e9ance.
– diminuer tous les stimuli ext\u00e9rieurs <\/strong>caus\u00e9s par les sens qui pourraient vous distraire et vous g\u00eaner pendant votre pratique comme : le parfum, les chewing-gum, les bijoux, les cheveux non-attach\u00e9s…
Si vous choisissez le lieu pour votre s\u00e9ance, assurez-vous que ce lieu soit dans un environnement calme, sans vent.
– v\u00eatements<\/strong> : votre corps physique a \u00e9galement besoin de respirer. Portez des v\u00eatements amples, confortables, o\u00f9 vous vous sentez libre dans vos mouvements. Nous vous recommandons de porter des v\u00eatements respectueux de votre sant\u00e9 – et de l’environnement – avec des mat\u00e9riaux naturels. Si la temp\u00e9rature est fra\u00eeche, prenez un pull ample avec un col. La pratique du yoga, du pranayama et de la m\u00e9ditation se fera pieds nus.
– serviette<\/strong> : pour les cours de Hatha Yoga et Vinyasa Yoga, comme vous pourriez transpirer, vous vous recommandons d\u2019apporter une serviette.
– corps \/ esprit <\/strong>: challengez-vous mais ne forcez pas. \u00c9coutez votre corps et respectez ses limites. Prenez votre temps. La force, l’\u00e9quilibre, la souplesse, la stabilit\u00e9 et la concentration s\u2019ancrent beaucoup plus facilement lorsque l’esprit est d\u00e9tendu et relax\u00e9.
– \u00e9tat d\u2019esprit <\/strong>: venez avec une \u00e9nergie positive et un \u00e9tat d’esprit ouvert. Plongez au plus profond de votre pratique et vivez-la en pleine conscience et sans jugement. Et surtout : PRENEZ DU PLAISIR !<\/td>
JE SUIS ENCEINTE, LA PRATIQUE DU YOGA EST-ELLE S\u00dbRE ? <\/strong>
Oui, elle l’est, sauf contre-indications de votre m\u00e9decin. Koza Yoga propose des s\u00e9ances de yoga pr\u00e9natal sp\u00e9cifiquement con\u00e7ues pour les besoins des femmes enceintes. Communiquez-nous \u00e0 combien de semaine en est votre grossesse et vous aurez une s\u00e9ance taill\u00e9e pour vos besoins sp\u00e9cifiques. Nous vous demandons cependant de nous fournir un certificat m\u00e9dical dat\u00e9 de moins de 1 mois avant toute pratique. <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Avez-vous d\u2019autres interrogations ? N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contactez \u00e0 info@koza-yoga.com.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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